Glazba utječe ne samo na psihu, već i na fizičko zdravlje tijela. Ritmičke melodije mogu poboljšati cirkulaciju i opustiti napete mišiće. Tijelo reagira na glazbu oslobađanjem endorfina, prirodnog hormona sreće, koji smanjuje napetost i bol. Redovito slušanje glazbe može poboljšati energiju i opću vitalnost organizma.
Istraživanja pokazuju da glazba može smanjiti krvni tlak i ritam srca kod osoba koje su pod stresom. Umirujuće melodije smanjuju napetost u mišićima, dok brži ritmovi potiču aktivnost i osjećaj energije. Glazba također može poboljšati disanje i stimulirati imunološki sustav. Na taj način redovita praksa slušanjem glazbe doprinosi cjelokupnom zdravlju tijela.
Fiziološki učinci glazbe dodatno se povećavaju kada je slušanje povezano s tjelesnom aktivnošću. Na primjer, ples ili aerobik uz glazbu potiču pokretljivost, koordinaciju i pozitivno raspoloženje. Kombinacija glazbe i pokreta jača tijelo i doprinosi zdravijem načinu života.