Glazba ima snažan utjecaj na emocionalno stanje ljudi i može značajno promijeniti raspoloženje u kratkom vremenu. Slušanje omiljenih melodija često smanjuje osjećaj stresa i napetosti. Osim što poboljšava raspoloženje, glazba pomaže u boljem fokusiranju i koncentraciji. Terapeutski programi često koriste glazbu kako bi podržali mentalno zdravlje pacijenata i potaknuli pozitivne emocije.
Psihološki učinci glazbe nisu ograničeni samo na trenutno stanje. Redovito slušanje umirujuće ili inspirativne glazbe može dugoročno poboljšati emocionalnu stabilnost. Glazba može potaknuti kreativnost, olakšati rješavanje problema i povećati osjećaj unutarnje ravnoteže. Osobe koje svakodnevno uključuju glazbu u život često su opuštenije i otpornije na stresne situacije.
Uključivanje glazbe u rutinu jednostavan je način podrške psihičkom zdravlju. Dovoljno je nekoliko minuta dnevno za slušanje melodija koje umiruju ili motiviraju. Na taj način glazba postaje moćan alat za očuvanje emocionalne dobrobiti i poboljšanje kvalitete života.